Te invitamos a participarla donde quiera que estes
MEDITACION PARA DESARROLLAR CORAJE Y VALENTIA
SHANTI Y ANANDA YOGA. CENTRO DE YOGA Y SANACIÓN VILLA ALEMANA
Postura de Arquero : Parate con la pierna derecha hacia adelante logrando que la rodilla esta directamente sobre los pies. La pierna izquierda esta recta hacia atras con el pie sobre el piso, lo mas alejado de tu pie derecho como puedas, levanta el brazo derecho al frente paralelo al piso y haz un puño como si tomaras un arco, dejando tu pulgar hacia arriba. Ubica la mano a la altura de tus axilas y deja tu codo paralelo al pido, como si tensaras la cuerda del arco. Siente la tensión en tu pecho.
Los ojos miran al horizonte, abierto y fijos. En esta postura canta el mantra:
GOBINDE SOSTENEDOR
MUKANDE ILUMINADOR
UDARE DADOR
APARE INFINITO
HARIANG DESTRUCTOR
KARIANG CREADOR
NIRNAME SIN IDENTIDAD
AKAME SIN DESEO
TIEMPO 11 minutos por cada lado
"SHANTI Y ANANDA YOGA " Y SANACION
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